Des stratégies d'apprentissage efficaces pour réussir ses études sans stress
La vie étudiante est pleine de défis ! Mais ces méthodes éprouvées permettent de rendre les études et la préparation aux examens plus efficaces.
- 6 mai 2024
- 3 Min. temps de lecture
La vie étudiante peut être assez exigeante, n'est-ce pas ? Les cours s'accumulent et les livres s'empilent, sans compter les examens... Voici quelques méthodes éprouvées qui t'aideront à gérer plus efficacement tes études et la préparation des examens :
L'organisation est indispensable
Avant de commencer à étudier à proprement parler, une organisation solide est essentielle. Établis un calendrier dans lequel tu fixeras tes cours, tes heures d'étude personnelle et tes dates d'examen. Une liste supplémentaire de choses à faire, sur laquelle tu attribueras des priorités aux tâches à accomplir, crée également une structure et aide à utiliser le temps de manière efficace.
Encourager l'apprentissage actif
Se contenter d'écouter passivement ne suffit souvent pas pour comprendre réellement des sujets complexes. Pour mieux assimiler ce que tu as appris, tu devrais être actif pendant les cours : Prends des notes judicieuses, pose des questions, discute avec tes camarades d'études et cherche des applications pratiques de ce que tu as appris.
Prévoir des pauses et des phases de récupération
Un bachotage excessif conduit rarement à de bons résultats. Prévois des pauses régulières pour te reposer et soulager ton cerveau. Va te promener, fais du sport, médite ou ne fais tout simplement rien. Les phases de repos sont aussi importantes que les phases d'apprentissage et contribuent à augmenter ta concentration et ta productivité. Dormir suffisamment est également très important pour la mémorisation des informations.
Utiliser des techniques d'apprentissage qui ont fait leurs preuves
Il existe différentes techniques d'apprentissage qui peuvent améliorer ton efficacité d'apprentissage. Expérimente différentes méthodes et découvre ce qui fonctionne le mieux pour toi. Tu trouveras ci-dessous trois techniques populaires :
La méthode Feynman
- Choisis un sujet : Concentre-toi sur un sujet que tu veux apprendre.
- Explique-le simplement : Essaie d'expliquer le sujet le plus simplement possible, sans jargon. Tu peux simplement le dire à voix haute ou l'expliquer réellement à quelqu'un.
- Identifie les lacunes : Si tu rencontres des problèmes ou des lacunes dans ta compréhension en expliquant, mets-les en évidence et travaille à les comprendre.
- Répéter et simplifier : Répète le processus jusqu'à ce que tu comprennes parfaitement le sujet et que tu puisses l'expliquer clairement.
La technique Pomodoro
- Définir une minuterie : Fixe une minuterie de 25 minutes.
- Travaille de manière concentrée : Travaille pendant ce temps en te concentrant sur une tâche.
- Pause de 5 minutes : Après 25 minutes, accorde-toi une petite pause de 5 minutes.
- Répéter : Démarre un nouveau cycle Pomodoro et travaille à nouveau de manière concentrée.
- Pause plus longue : Après quatre cycles Pomodoro, fais une pause plus longue de 15 à 30 minutes.
Faire du mindmapping
- Définir un thème central : Commence par un thème central sur lequel tu as déjà des informations.
- Noter le contenu principal : Note les contenus principaux ou les informations clés autour du thème.
- Établir des liens : Dessine des liens entre les différentes informations pour montrer comment elles sont reliées entre elles.
- Ajouter des sous-thèmes : Ajoute des détails ou des sous-thèmes aux contenus principaux afin d'obtenir une image complète.
- Visualiser : Utilise des éléments visuels tels que des couleurs, des symboles et des images pour rendre les informations plus claires et mieux les retenir.
En intégrant ces stratégies éprouvées dans tes études et en les appliquant systématiquement, tu atteindras non seulement tes objectifs d'apprentissage plus efficacement, mais tu réussiras également à surmonter le stress des examens.